A constipação atinge boa parte da população Brasileira, é definida como uma alteração no funcionamento do intestino, considera-se constipação quando a frequência de evacuações for menor que 3 vezes por semana com alteração no ato de evacuar e na qualidade das fezes, ou seja, fezes ressecadas com muita dificuldade para expelir.
CAUSAS:
Uma delas está relacionado a uma alimentação inadequada, a Falta de fibra alimentar na dieta é muito prejudicial, Pessoas que consomem alimentos ricos em fibras são menos propensas a sofrer de constipação. Assim, é importante consumir alimentos ricos em fibras como frutas, legumes e grãos integrais, a fibra facilita as evacuações e previne a constipação, outra forma de aproveitar os benefícios da fibra é suplementar, o FIBER MAIS é uma boa opção.
Outras causas: não beber água em quantidade suficiente, sedentarismo, mudança na rotina, não ir ao banheiro quando sente vontade.
