A baixa de imunidade pode ser percebida quando o corpo dá sinais que indicam que as defesas do corpo estão baixas e que o nosso sistema imunológico não está conseguindo dar conta de defender o nosso corpo contra agentes infecciosos como vírus e bactérias. A diminuição da atividade imunológica pode ocorrer por diversos fatores como situações de estresse e ansiedade, doenças crônicas como AIDS, lúpus, câncer e diabetes, o uso de medicamentos imunossupressores, corticoides e antibióticos também podem diminuir a atividade do sistema imunológico e favorecer o aparecimento de outras doenças.
O nosso corpo consegue mostrar alguns sinais e sintomas que de que as nossas defesas imunológicas não estão conseguindo exercer o seu trabalho de forma adequada, os principais são:
- Infecções recorrentes como gripe, herpes e amigdalite;
- Febre frequentes e calafrios;
- Diarreia por mais de duas semanas;
- Queda acentuada dos cabelos;
- Cansaço e indisposição;
- Sono excessivo;
COMO AUMENTAR A MINHA IMUNIDADE?
É possível aumentar a imunidade seguindo alguns hábitos simples como: adotar hábitos de vidas saudáveis como a prática de atividade física, não fumar nem beber, dormir no mínimo 8 horas por noite, ingerir alimentos ricos em vitaminas e minerais que estão diretamente ligados com a nossa imunidade como as vitaminas A, C, D, E, Zinco e Selênio, consumir probióticos, consumir própolis, expor-se ao sol diariamente, consumir alimentos saudáveis e manter uma dieta equilibrada podem ajudar a fortalecer a sua imunidade.
